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儿童与父母同进餐更健康

据新华社伦敦电(记者刘石磊)儿童专属食品如今越来越多,英国研究人员则建议,儿童应早日与父母吃同样的食物并一起进餐,有益于他们养成良好的饮食规律和习惯。英国爱丁堡大学研究人员跟踪研究了约2000名5岁儿[详细]

2018-04-22

宝宝2岁-5岁每天最多两杯奶

很多家长认为,宝宝喝牛奶,多多益善。然而,这却是一大误区。据美国“健康日”网站最新报道,《小儿科》杂志刊登加拿大一项最新研究发现,幼儿每天最多喝两杯牛奶,(1杯牛奶8盎司,约为227克)。加拿大圣迈克[详细]

2018-04-22

小儿腹泻 试试推拿

随着立夏节气的到来,不少宝宝出现了腹泻的症状。南京市中西医结合医院推拿科中医师叶康介绍,中医认为患儿腹泻的原因有很多,主要是由感受外邪、内伤乳食、脾胃虚弱等引起的。对于慢性腹泻,中医小儿推拿是首选治疗[详细]

2018-04-22

把握宝宝发育的关键期

“孩子在一岁前婴儿期的发育是非常重要的,家长们把握好这个关键期,将使孩子一生受益。”接种疫苗增强宝宝免疫力“接种疫苗是将细菌或病毒经过适当处理后以无危害的形式引入人体,这些外来的物质会引发人体的免疫系[详细]

2018-04-22

孕妇腰痛怎么办?准妈妈腰痛的原因

孕妇腰痛怎么办?腰痛是孕期常见的不适症状之一,是什么原因造成的呢?想要缓解腰痛,准妈妈就要调整自己的姿势,包括坐姿、站姿和睡姿。下面就来详细看看吧。孕妇腰痛的原因胎盘、羊水增多,腰椎负重过大是孕妇腰疼[详细]

2018-04-21

母乳是否充足看四点

母乳中含有婴儿出生后4~6个月生长发育所需的多种营养物质,吃母乳有利于婴儿智力发育,哺乳还能增强母婴之间的感情。母乳喂养有诸多好处,所以宝宝出生后至少应纯母乳喂养4~6个月。母乳是否不足主要看以下四点[详细]

2018-04-21

女性孕期摄入足够热量的重要性

保证孕妇热量供应极为重要,如果孕期热量供应不足,母体内贮存的糖原和脂肪被动用,孕妇表现为消瘦,精神不振,皮肤干燥,骨骼肌退化,脉搏缓慢,体温降低,抵抗力减弱等。据研究,孕妇膳食中热量摄入量直接影响胎儿[详细]

2018-04-21

高龄孕妇吸烟可致孩子心脏缺陷

一项新的研究发现,年龄超过35岁、有吸烟习惯的孕妇,所生孩子有心脏病缺陷的风险较高。研究人员表示,在患有心脏缺陷的新生儿中,1%~2%是由孕妇在孕期内吸烟造成的。美国西雅图儿童医院和华盛顿大学公共健康[详细]

2018-04-21

吃的油腻,影响孩子大脑发育

英国《分子精神病学》期刊刊载论文说,吃的油腻,会影响孩子的大脑发育,增加罹患抑郁症等心理疾病和痴呆症的风险。瑞士和法国研究人员给一群小鼠喂食高脂高糖食物,连续喂食4周后发现,小鼠大脑运转变缓,这种变化[详细]

2018-04-20

孩子遭遇校园欺凌 精神科专家教家长几招

近日,一篇题为《每对母子都是生死之交,我要陪他向校园霸凌说NO!》的文章在社交媒体上传播。文章作者自称是一位母亲,10岁的儿子遭遇校园欺凌。文中的男孩在厕所中被几名同学将装有排泄物的垃圾筐扔在头上。被[详细]

2018-04-20

常使用手势,创造力强

手势是人们日常言语交流中最常见的伴随动作。近日,英国一项新研究发现,鼓励孩子多使用手势可以提高他们的创造力。新研究中,英国约克大学心理学家伊丽莎白·柯克博士和赫特福德大学研究员卡琳&mi[详细]

2018-04-20

春暖时节防过敏

东南大学附属中大医院风湿免疫科施青近年来过敏性疾病的发病率逐年升高,全球的患病率约为25%。世界卫生组织已把此类疾病列为21世纪重点研究和预防的疾病。眼下已是春暖花开的时节,这一时期正是花粉等过敏原的[详细]

2018-04-19

野外踏青当心动物源性传染病

中南大学湘雅医院教授罗学宏●莱姆病由蜱(俗称草爬子)传播的一种疾病。当携带伯氏疏螺旋体的蜱叮咬人后,皮肤会出现慢性游走性红斑,并发流感样症状。病变发展到中晚期表现为心脏异常,心动过速或过缓,神经系统损[详细]

2018-04-19

运动健身有学问

北京军区总医院教授张俊杰小儿不宜玩蹦床很多游乐园里都有供小儿玩耍的蹦床,一弹一跳,挺好玩儿的。但这种蹦床对小儿没什么好处。人要跳起来,需要靠下肢肌肉的收缩和髋、膝、踝等关节的配合来完成。这时,脊柱诸关[详细]

2018-04-19

紫外线增强皮肤癌高发

中日友好医院皮肤科主任医师张晓燕据报道,香港防癌会表示,近10年来香港皮肤癌新症增幅近九成。香港皮肤癌为什么会激增?难道是当地环境发生变化所致?请看——臭氧层破坏是主因据美国皮肤科学杂志报道,在美国,[详细]

2018-04-19

别让颈托托出病

第四军医大学唐都医院骨科教授孙宏会甄先生有颈椎病,一个多月前他买了一个商店、药店常见的那种充气颈托准备用于治疗。没想到,他刚把颈托买回家试用就出了问题。甄先生用气囊把颈托撑得满满的,然后又猛然放气。就[详细]

2018-04-18

下夜班补觉 不能无节制

中南大学湘雅医院刘艳芳夜班族出现的一切不适,是因为体内生物节奏难以与外界环境同步变化所引起的。只要掌握正确的健身之道,夜班族是完全可以守住健康的。保证睡眠质量认真安排睡眠环境白天睡眠需要黑暗、安静、舒[详细]

2018-04-18

开车前4小时最好不服药

浙江省人民医院药剂科主任吕良忠服药是否会影响驾驶呢?答案是肯定的。那么会影响驾车安全的药物究竟有哪些呢?导致嗜睡的药物抗感冒药服用后易使人嗜睡。抗过敏药服用后有嗜睡表现,其强度因个人的敏感性及药物的品[详细]

2018-04-18

晨练十分钟 健身有奇功

南医二附院副主任医师李敏每天早晨苏醒后,在床上闭目养神三分钟,然后在床上做10分钟以下保健运动,对预防心脑血管疾病、增强各个器官功能都有益处。具体做法为:手指梳头:用双手手指由前额至后脑勺依次梳理,增[详细]

2018-04-17

感冒痊愈就可打流感疫苗

编辑同志:近日,我女儿学校通知打甲型H1N1疫苗。不巧的是,我8岁的女儿刚刚发烧感冒好了,不知道可以不可以打?另外,打甲型H1N1疫苗还有什么需要注意的事项吗?北京读者郝女士郝女士:您好!如果您女儿平[详细]

2018-04-17

防甲流该戴啥口罩

北京胸科医院谢忠尧“甲流”患者在打喷嚏、流鼻涕和咳嗽时会把病毒排出体外,使之附着在空气中的可吸入颗粒物上,并较长时间地悬浮在空气中。由于附着在可吸入颗粒物上的病毒和独自存在的病毒,都能被KN95呼吸防[详细]

2018-04-17

生菜苦瓜沙拉助排毒

秋季,天气变化无常,想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵,就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜。莴笋菜花汤将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵,鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐和味精拌匀,[详细]

2018-04-15

健康指南:山楂的三重功效

山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。山楂的抗衰老作用居水果之首,多喝些山楂柠檬水,是最简单的美容方法了。山楂具有抗衰老的作用。山楂的抗衰老作用居水果之首,多喝些山楂柠[详细]

2018-04-15

山楂生津开胃促消化

我儿子从小胃口就不好。一次听母亲谈起,我弟弟小时候最喜欢吃肉,经常因食肉过多出现腹胀、腹痛。每次出现这种情况,母亲都会用山楂肉90克,炒焦碾成细末,每次取15克,让弟弟用温水服下。一般服用2次后弟弟的[详细]

2018-04-15

健康指南:豆腐的四大营养绝配

1.配点肉,蛋白质好吸收。大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,当然蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理,也不是特别适合人体的消[详细]

2018-04-13

健康指南:清燥润肺生津 五大方法度过多“变”之秋

(羊城晚报)气候变化越大,越容易生病,所谓“多事之秋”,就有这样的含义。秋季雨水渐少,天气逐渐变得干燥,且昼热夜凉,气候多变,稍有不慎,就容易伤风感冒、肠胃不适。由于秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气[详细]

2018-04-13

健康指南:几种常见的错误食品处理方式

在越来越讲究生活质量的今天,我们不仅要吃得好,更要吃得安全。重庆市卫生局、市农委、市工商局、市质监局等部门在今年《食品安全法》实施一周年之际,专程为市民传达食品安全知识,并指出了很多常见错误的食品处理[详细]

2018-04-13

健康指南:是什么阻碍你吸收营养

有许多食物,混合进食,就会在人体内引起一系列的反映,使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少,常见的有下列的几种食物:1.有碍铜吸收的食物:铜是制造红血球的重要物质之一,又为钙铁,脂肪代谢所必需。铜[详细]

2018-04-13

健康指南:男人必知的五种日常健康饮食

一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。二、对铁可放松缺铁[详细]

2018-04-12

初冬养生指南:营养专家教你如何健康选粽子

简要内容:从健康的角度来说,吃粽子要适量,乱吃粽子易引发疾病。有不少人因为早上起来吃未加热的冷冻粽子而胃腹胀痛,被送到医院急诊发现是急性胃炎。医生分析,粽子是糯米做的,不容易消化,一大早就吃粽子,停留[详细]

2018-04-11

健康指南:各种蔬菜的营养及作用

蔬菜中含有大量水分,通常为70%~90%,此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。蔬菜含有多种矿物质、维生素和食物纤维,在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类:叶菜([详细]

2018-04-11

健康指南:女人养生的五种最佳食物

女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。最佳肉:鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有[详细]

2018-04-11

初冬养生指南:饮食四大平衡助你拥有健康

杂食者,美食也”——杂与精的平衡人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看,必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的,但在实际生活中人类摄取的谷物、蔬菜、水果与采[详细]

2018-04-10

健康指南:男性健身需了解的常识

现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身(健身食品)房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。1、大汗淋漓,小心脱水男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中[详细]

2018-04-09

健康指南:男人健身后快速恢复的饮食

人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有成酸元素较多,在体内代谢后形成酸性物质,可降低血液、体内的PH值;蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素,在体内代[详细]

2018-04-09

儿童发育应多吃的8种食物

有利于儿童发育的8种食物核桃核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,每日2~3个核桃为宜,持之以恒,可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。鱼鱼:是促进智力发育的首选食物[详细]

2018-04-09

冬季健康快讯:切记!6种不能生吃的食物

西方的饮食观念是食物生吃才营养,而用的确有些食物生吃比较美味,但是饮食有禁忌,有些食物不能生吃,不然容易引起食物中毒。一、忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3[详细]

2018-04-08

冬季养生锦囊:细心妈妈必备 聪明宝宝食物统计表

鲜鱼:鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是最佳的儿童健脑食物。蛋黄:蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。牛奶:牛奶含有钙和蛋[详细]

2018-04-08

冬季养生锦囊:专家详解 蔬菜的4个营养等级

科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁四类:甲类蔬菜富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。乙类蔬菜营养次于甲等,通常又[详细]

2018-04-08

鸡蛋食用错误等于服用“毒品”

鸡蛋是一种内含多种丰富营养的食物,加上鸡蛋的烹调方法多,人人都爱吃。在人们都喜欢吃鸡蛋的时候,有没有人想过,如果吃鸡蛋的方法不正确,鸡蛋可能由补品变成毒品,危害我们的健康呢?鸡蛋好吃又有营养,是一种老[详细]

2018-04-08

冬季养生锦囊:晚餐 对人的睡眠质量影响大

简要内容:辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。辣椒、大蒜及生洋[详细]

2018-04-06

冬季养生锦囊:醉酒后应该吃什么才健康

简要内容:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。柚子:实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。芹菜:芹菜中含有丰[详细]

2018-04-06

冬季养生锦囊:健美锻炼后饮食有讲究

健美锻炼一直受到时尚人士的青睐,由于消耗了体能,不少人锻炼后总是要吃点东西,巧克力、饼干、香肠……“选自己喜欢的吃”,是通常选择的标准。事实上,肌肉经过高强度、大运动量锻炼后,只有获得充分的营养恢复,[详细]

2018-04-06

土壤重金属污染祸及子孙

前一段引起广泛关注的镉超标大米风波尚未平息,最近一篇有关云贵湘桂川等重金属矿主产区周围已形成日渐扩散的重金属污染土地的报道又引起了大家的恐慌。国内近几年来土壤污染事件时有发生。而土壤重金属污染究竟会带[详细]

2018-04-05

健康指南:11原则 利用睡眠美容养生

1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2、睡前应彻底清洁脸部化妆,但如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻[详细]

2018-04-05

养生与保健应走出的误区

现代人尤其注重保健与养生,可是人们在保健养生中却存在着许多误区,这除了人类的认识能力有限外,还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以,保健与养生需要科学作为唯一的指导。以下是日常生[详细]

2018-04-05

健康指南:饮食忌口?因人而异!

所谓“忌口”,一般指不宜吃什么,但不可绝对,应根据自己的情况判断及应用。1、《内经》一书有肝病禁辛,心病禁咸,脾禁酸,肺禁苦,肾禁甘等说法,如心衰、高血压、水肿者应少吃盐。再如糖尿病患者常有多饮、多尿[详细]

2018-04-05

年轻10岁的养生法

●佘自强在上海大家都十分熟悉唐汉钧这位名人,他是上海名中医、全国老中医专家学术经验继承工作指导老师,更主要的是他年逾七旬,却步履矫健,没有凸现的肚腩,有的是红里透白的气色和光洁细腻的皮肤,甚至连皱纹都[详细]

2018-04-04

一年养生最佳在于春

“一年之计在于春,春天养好生,一年四季身体好。”专家分析:春天是万物复苏之机,人们就应该借助春天的生机,养自己的生气。五脏有了生气,生命才能旺盛,人才有活力。一年四季中,“春生、夏长、秋收、冬藏”。所[详细]

2018-04-04

健康指南:能吃掉黑眼圈的最佳食物

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜?开始吃它们吧!正所谓“知己知彼,百战不殆”,想要彻底“[详细]

2018-04-04

解读上班族肥胖根源及应对技巧

导读:现代人生活生活节奏越来越快,缺乏锻炼,饮食不合理,一系列的问题让上班族越来越胖,是什么因素导致上班族肥胖呢?小编为你解读一下:1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号[详细]

2018-04-03

老人春季梳头益养生

《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。通过梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿[详细]

2018-04-03

大餐之后必吃的排毒食物

魔芋。在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用[详细]

2018-04-02

五一假期健康指南:喝汤好处多 教你煲养颜养生汤

晚春时节气候由温暖逐渐转为炎热,预示着夏季的临近。所以在饮食搭配方面应该遵循着气温的变化,适当的偏向低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。生活家特别推出“中国传统二十四节气养生”系列专题,帮你汇总那些繁[详细]

2018-04-02

食疗对重度阳痿起不到任何作用

阳痿是一种阴茎勃起障碍,通常是指在有性刺激和性欲情况下,阴茎不能勃起或勃起不坚,勃起时间短促,很快软缩,以致不能进行与完成性生活。各种疾病都会有轻重之分,也会根据病情分为不同的阶段,阳痿也不例外。患者[详细]

2018-04-01

养生保健:中医教你七个“按时”巧养生

中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进[详细]

2018-04-01

7类体质的夏季中医养生法

夏季养生因人而异,不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类,而你是属于哪类体质?下面,小编为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则,助你找到适合你的养生方法。中医养生的概念中医养生是指以[详细]

2018-04-01

中老年人别拿便秘不当病

肠道素来有人体“第二大脑”之称,肠道健康是人体生命健康的一个重要指标。恼人的肠道疾病常常困扰中老年人,其中便秘就是肠道健康的一个“无形杀手”。临床上,长期便秘不仅会导致中老年患者出现腹胀不适、食欲不振[详细]

2018-03-31

现代人坐月子 要讲新三忌

不久前公布的《女职工特殊劳动保护条例(征求意见稿)》,拟将产假增至14周,比现行的90天多8天。消息一经发布便引起了关注,也连带引发了人们对中国坐月子传统的热议。中国女性分娩后素有坐月子的传统,而欧美[详细]

2018-03-31

撞击性锻炼有益女孩骨健康

骨质疏松症严重影响我国人民健康,而且一旦发病,现代医学很难治愈。通过锻炼提高骨密度峰值是预防骨质疏松症的最佳方法,而且锻炼对于骨健康的重要性是营养、药物不可替代的。但不是所有的锻炼都能提高骨健康。撞击[详细]

2018-03-31

血压正常也要经常自测

影响我国高血压知晓率、治疗率和控制率偏低的重要原因之一就是老百姓不知道自己的血压状态。不仅高血压病人要经常自测血压,血压正常人群也应该在家经常量血压。临床中常规采用的测量血压的方法仍然是传统的听诊法,[详细]

2018-03-30

喝酒取暖?别让误解伤身

受访专家/广州医学院第二附属医院心内科主任医师李国强“来,喝口酒暖暖身子。”这句电视剧的常用台词相信人们耳熟能详。而事实上,许多人喜欢喝酒取暖,几口酒下肚,身子就会热乎起来。近些天,温度的下降更是给了[详细]

2018-03-29

出行谨防4种不适状况

出游本来是件高兴的事情,千万不要因为一些突发状况而扫兴。因此,在出门前一定要做好准备,以防以下几种不适出现。晕车、晕船、晕机建议在乘车、船或上飞机前,别吃得太饱,更不要吃油腻食物,以减轻肠胃负担;一定[详细]

2018-03-28

英国发现汉堡等垃圾食品易致哮喘

据英国《每日邮报》1月14日报道,《胸腔》杂志刊登一项新研究发现,每周吃三份以上垃圾食品的儿童会出现更多哮喘、流鼻涕和皮肤瘙痒等严重过敏症状。英国圣乔治医学院的研究小组研究发现,在13—14岁的儿童中[详细]

2018-03-28

应对雾霾天气的六个对策

针对连续的雾霾天气,北京市卫生局给出六大对策。对策一:少出门减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段。老年人在雾霾天气时不要在室外晨练,建议只[详细]

2018-03-28

头部摔伤一定要做个检查

刚刚结束的2013赛季澳大利亚网球公开赛决赛十分精彩。比赛中李娜扭伤脚踝和摔到头部,但她依然顽强坚持,最后惜败屈居亚军。这场比赛的一些细节引起了医学专家的关注,医生提醒——看过决赛的观众都目睹了比赛中[详细]

2018-03-28

果蔬皮有营养

苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。梨[详细]

2018-03-27

夏天6大饮茶禁忌

忌过度饮茶茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好。忌饮浓茶茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,茶碱积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作[详细]

2018-03-26

新生军训如何避免伤害

随着新学期的开始,各高校都将组织新生进行军事训练,这对于增强学生的国防意识和组织纪律观念,培养学生的意志和品质有积极作用。但近年来学生在军训过程中猝死及伤亡事故时有发生,使军训的安全问题成为社会各界关[详细]

2018-03-25

科学预防高血压 健康饮食方法

高血压困扰着很多人的生活,现在其的发病率有每年递增的趋势。而发病的人群大都在中老年人里面。严重地威胁着人们的生命健康。那么,我们在日常生活饮食中如何预防高血压呢。第一、饮食方面要注意预防高血压的禁忌,[详细]

2018-03-25

秋季干燥护嗓最好吃三大神物

秋季干燥容易上火,由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服,此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。梨柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或[详细]

2018-03-25

细嚼慢咽 小脸健康餐 MM轻松吃出瓜子脸

每口食物两侧咀嚼30次很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防[详细]

2018-03-21

8个雷区加速肌肤老化

别不在乎生活上的一些小细节,它很有可能对你的美丽起了决定性作用。护肤恶习招惹皱纹,8个雷区加速肌肤老化,若不想比同龄人看起来老10岁,以下这点抗老雷区一定要避开。体内及皮肤水分不足皮肤的最外层为角质层[详细]

2018-03-21

经常染发易诱发红斑狼疮

5月10日是“世界狼疮日”,西京医院免疫科今日上午将开展义诊活动。据医学专家讲,红斑狼疮患者近年有增无减,而常用染发剂、滥服激素极易诱发该病。西京医院免疫科主任吴振彪讲,红斑狼疮被卫生部定为威胁人类健[详细]

2018-03-21

美颜抗衰 不花钱的保健食品

随着社会发展,人们对自身健康越来越重视,各种保健品也开始大行其道。小编提醒,与其花钱买昂贵的食材,不如从身边寻找适合自己的、不花钱的“保健”食品,不仅能提供足够营养、防止疾病,还能美颜抗衰。目前市面上[详细]

2018-03-19

草莓鼻是怎么形成的?4个小窍门洁净鼻头

鼻子皮脂分泌旺盛,经常出油,是毛孔粗大、黑头的重灾区。那么草莓鼻是怎么形成的?什么方法可以让你永远和草莓鼻SAYGOODBYE呢?下面,我们一起来看看吧!首先,我们来看看草莓鼻是怎么形成的:1、过多的[详细]

2018-03-19

夜间瘦脸美颜术 7天消水肿改善大脸

有很多脸大的MM都在寻找瘦脸的办法,可是想尽办法都不能让脸变小一点,其实有时候脸显得大并不是肉肉多,而是因为浮肿,那么有没有办法可以水浮肿?脸部皮肤每天都承受着灰尘、辐射的破坏,怎样才能挽救脸部皮肤,[详细]

2018-03-19

劝君多喝花卉茶

哈尔滨医科大学教授唐玲光现在,喝花卉茶逐渐成为都市人的新时尚。在茶馆的柜台上常常可以看到盛放着各种花朵的茶罐,花种繁多,如千日红、金莲花、白菊花、玫瑰花、野菊花、灯笼花、金盏花、熏衣草等。花香可调节人[详细]

2018-03-18

秋天少吃葱姜蒜

天津市第三中心医院消化内科主任医师杨言开立秋后的几场秋雨让人在早晚已明显感觉到一丝丝凉意。近日,来医院就诊的胃病患者增多了,其中有一些是老病复发的患者,病情严重者甚至会出现胃出血、溃疡病穿孔等情况。胃[详细]

2018-03-18

找回丢失的快乐

4年前的一次车祸,造成我胫腓骨骨折,康复期间又遭丧父之痛。以后又听到同龄朋友过世、老同学老同事患癌症的消息。在一次醉酒后,我的心脏突然发生了早搏,很快身体又出现血压升高、头晕、头痛、胸闷等种种不适。心[详细]

2018-03-18

柚子与药勿同食

武警总医院神经内科博士吴士文临近中秋,又快到柚子大量上市的时候了。柚子在每年的农历八月十五前后成熟,也是中秋节的应季水果。柚子皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故有天然水果罐头之称。柚子含有丰富的[详细]

2018-03-18

初冬减肥指南:山楂和麦芽 减肥不减胸

简要内容:饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,山查、麦芽可「消食积」,山查味酸,生津止渴,并有降血压、降胆固醇,以及助消化效果,但山查多食会耗气,气虚体力不好者不适合多吃,也如读者所言,不适合胃酸过多[详细]

2018-03-15

饭后6个动作减肥变翘臀

一、瘦下半身减肥操准备工作:取一枕头,平放在地上,也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。1、身体向左侧躺,左手手肘弯曲置于枕头上,右手轻扶枕头,双脚打直。2、右膝盖弯曲,右小脚打直置于左脚后方,右[详细]

2018-03-14

瘦的太快查查这些病

饮食、生活不规律,精神紧张焦虑,导致营养消耗大于摄入,自然会消瘦。正常人如果在短期内出现不明原因的消瘦,且伴有食欲不振、乏力倦怠等症状,可能是病理性消瘦,是罹患某些疾病的先兆。糖尿病糖尿病由于胰岛素分[详细]

2018-03-14

依据身体情况安排运动量

1.要合理安排好健康跑的运动量,要使运动量适合自己的身体情况;增加量时一定要遵守循序渐进的原则。如果突然把量加得很大,就容易出现肌体疲劳、膝关节疼痛等现象。2.要注意跑时两脚的落地动作,要用脚掌着地。[详细]

2018-03-12

心理治疗的时间该多长

3年前,有一位抑郁症患者,在精神科医生的建议下来到心理诊室。她问道:“我已经服用了抗抑郁药,效果还可以,为了好得更快一些,我想在康复过程中加入心理治疗,您估计需要多少次我才会好起来呢?”通过初次访谈,[详细]

2018-03-10

怕回婆婆家过年

案例同事小张,刚结婚那几年,每到春节前都会因要回婆婆家过年与丈夫生气,并且矛盾逐年上升。小张的婆婆20多岁守寡,将3个孩子拉扯成人,其间,生活的艰辛是常人难以想象的。现在,婆婆老了,一个人住在乡下,而[详细]

2018-03-09

新婚夫妇多补鸡蛋 可提高男性精子质量

这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质,它可以强精益气,而且,它在体内还可转化为精氨酸,可以提高男性精子质量,增强精子活力,是人体性功能营养最强的载体,也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。数百年前,[详细]

2018-03-08

6种习惯很伤前列腺

前列腺疾病高发、而且有着越来越年轻化的趋势,和人们的生活习惯有很大关系。以下几种生活习惯也许你平时不怎么在意,但它们却是伤害前列腺的“罪魁祸首”。久坐:前列腺是附属性腺,形态类似一个倒置的锥体,位于膀[详细]

2018-03-08

“风景”转身即现

我的妈妈叫陈柯萍,医学博士,在中国医学科学院阜外心血管病医院心律失常中心工作。渐渐长大的我和每天忙碌的她有许多话要说,可是“时间”对于妈妈来说异常珍贵,于是我只好把这些话写在信里,存起来,直到我有了足[详细]

2018-03-08

男人行不行关键在心脏

心脏虽小,功能强大,它甚至能控制男性“下面”的硬度与强度。发表在美国《泌尿学期刊》上的一项研究指出,心脏是男性性能力的强大后盾,心脏健康,性生活才能美好。哈佛大学公共健康学院研究人员通过长达数十年的跟[详细]

2018-03-07

五大误区让避孕失败 幸福健康伤不起

和爱人共享美妙时刻,孕育出爱的结晶,会带给女人无尽的幸福。然而,如果这是一次意外,带来的或许会是一场噩梦。据世界卫生组织估计,由于避孕知识缺乏、未采取可靠的避孕方式,目前全世界每年有2600万—530[详细]

2018-03-07

民间7种“杀精”说法 是真是假?

民间流传着各式各样的“杀精”说法,其中有真有假。近日,美国广播公司“男性健康”栏目就请专家,为读者去伪存真。三角内裤和平脚裤差别不大。许多人认为与平脚内裤相比,穿三角内裤会使阴囊温度升高,伤害精子。这[详细]

2018-03-07

女性乳房自检必学的六个步骤

对于大多数东方女性,触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情,因此很少有人会养成这样的习惯。但其实,温柔的触摸自己的咪咪,并在镜子前仔细观察——进行乳房自检,绝对是保障乳房健康的唯一途径,所以,照照[详细]

2018-03-06

男性早泄危害大 多吃海藻类食物对早泄有好处

早泄这种症状对于男性来说可以说称为是可怕的疾病,因为这种疾病不仅对于男性的健康来说有着一定的伤害,同样对于男性的心理也会造成一定的影响,所以,我们应该做好早泄疾病的调节护理工作,如此,对于疾病的预防与[详细]

2018-03-06

七招防男人私处病

男性的生殖器常被称为“命根子”,可见其对男人的重要意义。不过,“那里”也是一个十分容易受伤的地方,只有精心呵护与保养,才能保持阴茎的健康。近日,美国《男性健康》杂志刊文,由美国加州圣迭戈性医学中心专家[详细]

2018-03-06

四种迹象表明即将绝经

每个女人都逃不过“绝经”这一阶段,由于绝经前后出现性激素波动或减少,绝经前女性的身体变化是很明显的,以下四种迹象预示着女性即将绝经:一、月经周期改变:周期延长,月经期间隔延长,或两三个月不来,几个月后[详细]

2018-03-05

“保胎针”究竟是什么

历经142天卧床养胎、300针安胎保育,40岁高龄的女星徐若瑄终于生下2公斤重的儿子,到底是什么保胎药能使高龄孕妇顺利当妈?为什么需要打300针?保胎药其实没什么神奇的,主要就是黄体酮,这是女性正常分[详细]

2018-03-05

打呼噜的孩子不容易长个

■佟彤分诊从小就打呼噜的孩子,很可能是矮个子,他们打呼噜是因为腺样体肥大,而打呼噜的过程是大脑缺氧的过程,后者直接影响生长激素的分泌,个子矮也与这种关键激素的分泌不足有直接关系。腺样体和扁桃体性质类似[详细]

2018-03-05

有一种好喝的汤 能给身体打基础

身体的基础,决定一个人寿命长短的,属于中医说的“阴”。中医分“阴”“阳”,其中的“阴”是结构,“阳”是功能,能给身体打基础的食物和药物,一般都是补阴的,如果“阴”这个基础不牢固,人就不健康,也不能长寿[详细]

2018-03-04
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